Merevedési zavar kezelése: Íme a férfiak 90%-ánál működő megoldás!

Hogyan lehet erekciót elérni egy férfiban

Lelki okok Fiatalabb, 30 körüli életkorban gyakran lelki okok húzódnak meg a merevedési zavar hátterében. A merevedési zavar lelki okai lehet például a szorongás, a teljesítési kényszer, a túlzott megfelelési vágy. Az ilyen eredetű problémák fix, tartós párkapcsolat létrejötte után az esetek többségében jó eséllyel megszűnnek.

Ha szükséges, kérj segítséget a stressz kezeléshez Tedd le a cigit! Ezen nincs mit cifrázni.

A merevedési zavar és kezelése, tünetei és okai

A cigarettázás tönkreteszi a keringést, rontja a sejtek oxigénellátását, vagyis csupa olyan dolgot tesz a testeddel, ami aztán felelős lehet a merevedési zavarokért is. Mindegy, mióta és mennyit dohányzol, ha leszoksz, jobban leszel, és ennek csak egy területe a szexuális élet. Egy ös metaanalízisbenahol 13 korábbi tanulmányt elemeztek, arra jutottak, hogy a dohányzás abbahagyása után nagyon gyorsan javulni kezdenek az értékek, javul a vérkeringés, ezzel javulnak az erekciós funkciók is.

Nincs mire várnod. A Grease-ben megmutatják  a csajok, hogy kell menőn eltaposni az utolsó szál cigit. Beszélj róla!

Az erekció biológiája és a reggeli merevedés

Ha szabadon és őszintén kommunikáltok a partnereddel a szexről, a legjobb úton vagytok afelé, hogy megoldjátok a problémát. Ha szorongsz a szex miatt, szégyelled magad vagy frusztrált vagy a merevedési zavartól, beszélj erről a partnereddel.

Szabadulj meg a bűntudattól! A merevedési zavar nem a te hibád, hanem egy mindkettőtöket érintő nehézség, amin együtt sokkal könnyebben és gyorsabban túljuthattok. Foglalkozzatok a párkapcsolati problémákkal is! A merevedési zavar sokszor nem a hálószobában kezdődik.

Az elhízás nem csak az önbecsülést befolyásolhatja negatívan, de a szexuális teljesítményt is. Merevedési zavar - Áttekintés A merevedési zavar erectilis diszfunkció, potenciazavar sok középkorú és idős férfi és partnere életét befolyásolja. A merevedési zavarok számos okra vezethetők vissza, közös jellemzőjük, hogy az érintett nem képes a kielégítő szexuális tevékenységhez szükséges erekcióra.

Összefüggésben lehet olyan hogyan lehet erekciót elérni egy férfiban problémákkal, amiket nem beszéltek át rendesen. Ha például úgy érzed, hogy a párod túl gyakran kritizál, a kisebbségi érzést könnyen átviheted a szex területére is, és ha bizonytalan és sértett vagy, valószínűleg se neked, se neki nem lesz igazán jó az élmény.

Hibáztatás és a sérelmek felhánytorgatása helyett beszéljetek őszintén az érzelmeitekről férfiként sokszor épp ez a nehézmert ez biztosan közelebb visz a megoldáshoz. Ha ketten nem tudjátok megoldani a problémát, forduljatok párterapeutához, vagy kérjétek szexuálterapeuta segítségét!

De a Viagra sem működik szexuális ingerlés nélkül, nem hat afrodiziákumként és nem lobbantja fel a szexuális vágyat.

Sportolj többet! A rendszeres sport nemcsak a testedet acélozza meg, de segíthet leküzdeni a viardot segíti az erekciót, és könnyebben átlendülni a párkapcsolati problémákon is, ráadásul, ha fizikailag aktív vagy, kivédhetsz olyan betegségeket, amik szintén összeköthetőek a merevedési zavarokkal.

  • A szexualitás taója A férfiak sokkal bonyolultabb és érzékenyebb lények, mint ahogyan ők maguk is gondolnák.
  • Ha a pénisz fáj

A magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a különböző keringési rendellenességek mind olyan betegségek, amelyek negatívan hatnak az erekciós képességre, ugyanakkor abban is hasonlítanak, hogy a sporttal és megfelelő kezeléssel jól kordában tarthatók. A mozgás abban is segít, hogy jobban érezd magad a bőrödben, ez pedig önbizalmat adhat az ágyban is.

▷ A leghatékonyabb erekciós tabletták ban | értékelés - értékelése

A medencefenék izmait különösen fontos edzened annak érdekében, hogy ne alakuljon ki merevedési zavar. Ha pisilés közben megpróbálod elállítani a sugár útját, hamar ráérezhetsz, mely izmok is ezek. Edzésükhöz minden vizeléskor elég 10 másodpercre megfeszíteni, majd ellazítani őket. Sokat számít, ha mozogsz! Fotó: Shutterstock Gyakorold a tudatosságot!

hogyan lehet erekciót elérni egy férfiban

A mindfulness azt jelenti, hogy teljes figyelmeddel benne vagy egy adott pillanatban, cselekvésben. Ez az állapot nagyon sokat segíthet a szexuális életed fellendítésében is, mert könnyebb úgy erekciót elérned, hogy fókuszált vagy, nem vonják el a figyelmed zavaró vagy aggasztó gondolatok. Egy es  tanulmány  szerint a mindfulness technikák segítenek megváltoztatni a rossz gondolatokat, így pozitív irányban változtatják meg a szexszel kapcsolatos attitűdöket és elvárásokat, ezáltal hozzásegítenek egy kielégítő szexuális élményhez.

A mindfulness akkor is segít, ha nem hálószobai eredetű stresszel küzdesz. A rövid napi meditációs gyakorlatok a mindennapos stresszt is csökkentik, ezzel közelebb visznek a jó szexhez. Próbáld ki a gyógynövényeket!

A leghatékonyabb erekciós tabletták 2020

Akárhogy is: ha valamilyen természetes szerhez nyúlsz, egyeztess az orvosoddal, mert az önmagukban esetleg mellékhatás nélkül szedhető készítmények egyes gyógyszerekkel együtt alkalmazva már bajt okozhatnak. Ne zárkózz el a konzultációtól se! A merevedési zavarnak olyan, mélyen húzódó okai is lehetnek gyerekkori traumák, fixációk, depresszió, vagy például a péniszed mérete miatti aggodalomamiknek a kezelése szakember segítségét igényli.

Az egyéni terápia rávilágíthat, pontosan hogyan hatnak ezek a mélyben meghúzódó gondok a szexualitásodra, ráadásul a szakember előtt ezekről a nehézségeidről szégyenkezés nélkül beszélhetsz.

Így is növelhető a potencia - Az urológus tanácsai

Abban is biztos lehetsz, hogy nem fognak furcsán nézni rád. Attól, hogy valaki férfi, még lehet lelkivilága, nem? Kérj szakorvosi segítséget! Ha a természetes módszerek és a terápia nem hat, érdemes lehet gyógyszeres segítséget kérned a helyzet kezeléséhez. Valószínűleg ez a kezelési mód hat a leggyorsabban, de ha életmódváltással is kiegészítheted, valószínűleg hamarosan elhagyhatod a pirulákat — hosszabb távon ez lenne az ideális.

A merevedési zavar és kezelése, avagy a potencianövelés

A gyógyszerszedéssel mindig legyél óvatos. Az is előfordulhat, hogy épp egy már szedett orvosságod okoz kellemetlen mellékhatásokat. Ha tartósan gyógyszert szedsz, emellett merevedési zavarokat észlelsz, beszélj erről az orvosoddal, mert könnyen lehet, hogy gyógyszerváltással el is hárul a probléma. Vedd számításba a krónikus betegségeket is!

hogyan lehet erekciót elérni egy férfiban

A merevedési zavar akár komolyabb problémák előrejelzője is lehet még ha úgy is érzed, nincs is ennél nagyobb gázezért mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni, ha nem úgy mennek a dolgok, mint korábban. Egy-egy alkalomból azért hogyan lehet erekciót elérni egy férfiban vonj le messzemenő következtetéseket!

hogyan lehet erekciót elérni egy férfiban

Törődj a testeddel, és vedd észre, ha valami nem úgy működik, mint korábban. Tartsd karban magad, hogy minél jobban elodázd az életkor előrehaladtával megjelenő betegségeket, kövesd a kezelőorvosod utasításait, ha valamilyen betegséged van, és közben igyekezz az életmódodra is odafigyelni. A fenti listát vedd egyfajta csekklistának.

Ha nehézségeid vannak az ágyban, gondod végig, hogy érint-e a stressz, rendben van-e a párkapcsolatod, megfelelő-e az étrended, eleget törődsz-e magaddal.

hogyan lehet erekciót elérni egy férfiban

Ha több fronton indítasz támadást a merevedési zavarok ellen, nagyobb eséllyel lendülhetsz hamar túl a nehézségeken.