Hogy történik meg az erekció

Táplálkozás férfiaknak az erekcióhoz. Potencianövelő ételek: 43 élelmiszer, ami segíti a merevedésed!

a pénisz veleszületett rendellenessége merevedés férfiaknál miből

Árki Ildikó, háziorvos Noha a potenciazavar az életkor előrehaladtával egyre gyakoribb, nem feltétlen velejárója az öregedésnek. Hogyan előzheti meg a kialakulását, és mit tehet azért, hogy egészséges maradjon a szexuális élete?

Potencianövelő ételek: 43 élelmiszer, ami segíti a merevedésed!

Figyeljen az étrendjére! A szív egészségére veszélyes étrend az erekciónak  is árt. Kutatások szerint az az étrend, mely akár szívrohamhoz is vezethet az artériák csökkent véráramlásának előidézésével, a pénisz vérellátását is nehezíti, pedig az erekcióhoz megfelelő vérellátásra lenne szüksége.

  • Gyümölcsökkel a merevedési zavar ellen Táfelspicc
  • Hogyan lehet nagyítani a péniszet olvasni
  • Az adenoma befolyásolja az erekciót
  • Merevedés jön és megy

A kevés zöldséget-gyümölcsöt és zsíros, olajban sült vagy gyorsételeket tartalmazó étrend az egész testben csökkenti a vérkeringést. A legújabb kutatások szerint az erekciós zavar relatíve ritkán fordul elő a hagyományos mediterrán étrend fogyasztói között, mely diéta főként zöldségeket és gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, szívbarát zsírokat, magvakat, halat és vörösbort tartalmaz.

Szakértők szerint a mediterrán étrend és az egészséges szexuális élet közötti összefüggés tudományosan megalapozott. Hirdetés 2.

Gyümölcsökkel a merevedési zavar ellen

Figyeljen a súlyára! A túlsúly  számos egészségügyi problémát, többek között 2-es típusú cukorbetegséget okoz, mely idegkárosodással jár, ez pedig negatívan hat az erekcióra.

Figyeljen a vérnyomására és koleszterinszintjére A magas koleszterinszint és a magas vérnyomás károsítják a vérereket, beleértve azt is, mely a péniszhez szállítja a vért - mindez pedig erekciós zavart okozhat. Rendszeresen ellenőriztesse orvosával vérnyomását és koleszterinszintjét!

Javasoljuk, hogy az orvosi vizsgálatok között Ön is rendszeresen mérje otthon a vérnyomását. A magas vérnyomás nehezíti az erekciót, mivel károsítja az artériákat, ezért mindenképp kezeltesse!

Férfi potencia: hogyan növelhető a táplálkozással?

Csökkentse az alkoholfogyasztást! Szakértők szerint arra nincs közvetlen bizonyíték, táplálkozás férfiaknak az erekcióhoz az enyhe vagy mérsékelt alkoholfogyasztás negatívan hatna az erekcióra, ám a rendszeres, krónikus alkoholfogyasztás májkárosodást, idegkárosodást és egyéb olyan elváltozásokat okoz, melyek befolyásolják a férfi nemi hormonok szintjét — ez pedig erekciós zavart okozhat.

hogyan lehet kideríteni, hogy merevedési problémák vannak-e az erekciót elősegítő gyakorlatok

Mozogjon rendszeresen! Komoly összefüggés van a mozgásszegény életmód és az erekciós zavar között.

pénisz mérete és megnagyobbodása férfi pénisz egy tányérban

A futás, az úszás és az egyéb aerob mozgásformák mind segítik az erekciós zavar kialakulásának megelőzését. Figyeljen oda minden olyan mozgásformára, mely túlzott nyomást fejt ki a gátra, ami a herezacskó és a végbélnyílás közötti terület.

A péniszhez kapcsolódó idegeket és véredényeket is negatívan befolyásolhatja a gátra nehezedő túlzott nyomás.

Így befolyásolja az étkezés a férfiak szexuális életét

Éppen ezért a kerékpározás például akár erekciós zavart is okozhat. Természetesen az alkalmankénti, rövid ideig tartó biciklizés nem okoz gondot, ám azoknál, akik gyakran, és sok időt töltenek biciklizéssel, fontos, hogy meggyőződjenek arról, hogy a kerékpárjuk ülése megfelelően van beállítva, illetve hogy kipárnázott biciklisnadrágot viseljenek, és gyakran álljanak ki tekerés közben! Érdemes speciális kerékpárülést beszerezni, mely védi a genitális területet a túlzott nyomástól, így a szexuális zavaroktól is.

Kerülje az anabolikus szteroidok használatát!

A merevedési zavar és kezelése, avagy a potencianövelés

A leginkább atléták és testépítők körében használt anabolikus szteroidok zsugoríthatják a heréket, ami által a tesztoszterontermelés nehezítetté válik. Szokjon le a dohányzásról! A dohányzás súlyosan károsíthatja a vérereket, a nikotin hatására pedig azok összehúzódnak, táplálkozás férfiaknak az erekcióhoz csökkenti a pénisz vérellátottságát.

erekcióval csepp a péniszre hogyan lehet tartani az erekciót 57 évesen

Kerülje az extrém szexpózokat! A merevedési zavarok egy részéért a szexuális aktus közben bekövetkezett sérülések a férfi golyók és pénisz, éppen ezért kerülje az extrém szexpózokat!

9 potencianövelő jó tanács

Csökkentse a stresszt! A stressz hatására nő a szervezet adrenalin hormon szintje, aminek következménye a vérerek összehúzódása, ez pedig nehezíti az erekciót.

Cukorbetegség és merevedési zavarok - Androgarde termékteszt

Az Önre nehezedő stressz csökkentésével hozzájárulhat ahhoz, hogy szexuális élete kielégítőbb és jobb legyen! Forrás: WEBBeteg.