13 tipp, hogy jobb legyen a férfinak a szex - Dívány

Megéri szégyenkezni egy merevedés miatt

Urológus szakorvos

Ha szükséges, kérj segítséget a stressz kezeléshez Tedd le a cigit! Ezen nincs mit cifrázni. A cigarettázás tönkreteszi a keringést, rontja a sejtek oxigénellátását, vagyis csupa olyan dolgot tesz a testeddel, ami aztán felelős lehet a merevedési zavarokért is. Mindegy, mióta és mennyit dohányzol, ha leszoksz, jobban leszel, és ennek csak egy területe a szexuális élet.

Egy ös metaanalízisbenahol 13 korábbi tanulmányt elemeztek, arra jutottak, hogy a dohányzás megéri szégyenkezni egy merevedés miatt után nagyon gyorsan javulni kezdenek az értékek, javul a vérkeringés, ezzel javulnak az erekciós funkciók is.

13 tipp, hogy jobb legyen a férfinak a szex

Nincs mire várnod. A Grease-ben megmutatják  a csajok, hogy kell menőn eltaposni az utolsó szál cigit.

Beszélj róla! Ha szabadon és őszintén kommunikáltok a partnereddel a szexről, a legjobb úton vagytok afelé, hogy megoldjátok a problémát.

Potencianövelők, vágyfokozók, libidó növelők

Ha szorongsz a szex miatt, szégyelled magad vagy frusztrált vagy a merevedési zavartól, beszélj erről a partnereddel. Szabadulj meg a bűntudattól! A merevedési zavar nem a te hibád, hanem egy mindkettőtöket érintő nehézség, amin együtt sokkal könnyebben és gyorsabban túljuthattok.

Foglalkozzatok a párkapcsolati problémákkal is! A merevedési zavar sokszor nem a hálószobában kezdődik.

Kapcsolódó bejegyzések

Összefüggésben lehet olyan párkapcsolati problémákkal, amiket nem beszéltek át rendesen. Ha például úgy érzed, hogy a párod túl gyakran kritizál, a kisebbségi érzést könnyen átviheted a szex területére is, és ha bizonytalan és sértett vagy, valószínűleg se neked, se neki nem lesz igazán jó az élmény.

Hibáztatás és a sérelmek felhánytorgatása helyett beszéljetek őszintén az érzelmeitekről férfiként sokszor épp ez a nehézmert ez biztosan közelebb visz a megoldáshoz. Ha ketten nem tudjátok megoldani a problémát, forduljatok párterapeutához, vagy kérjétek szexuálterapeuta segítségét! Sportolj többet! A rendszeres sport nemcsak a testedet acélozza meg, de segíthet leküzdeni a szorongást, és könnyebben átlendülni a párkapcsolati problémákon is, ráadásul, ha fizikailag aktív vagy, kivédhetsz olyan betegségeket, amik szintén összeköthetőek a merevedési zavarokkal.

A magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a különböző keringési rendellenességek mind olyan betegségek, amelyek negatívan hatnak az erekciós képességre, ugyanakkor abban is hasonlítanak, hogy a sporttal és megfelelő kezeléssel jól kordában tarthatók.

A mozgás abban is segít, hogy jobban érezd magad a bőrödben, ez pedig önbizalmat adhat az ágyban is.

A medencefenék izmait különösen fontos edzened annak érdekében, hogy ne alakuljon ki merevedési zavar. Ha pisilés közben megpróbálod elállítani a sugár útját, hamar ráérezhetsz, mely izmok is ezek.

Edzésükhöz minden vizeléskor elég 10 másodpercre megfeszíteni, majd ellazítani őket. Sokat számít, ha mozogsz! Fotó: Shutterstock Gyakorold a tudatosságot!

milyenek a normális péniszméretek

A mindfulness azt jelenti, hogy teljes figyelmeddel benne vagy egy adott pillanatban, cselekvésben. Megéri szégyenkezni egy merevedés miatt az állapot nagyon sokat segíthet a szexuális életed fellendítésében is, mert könnyebb úgy erekciót elérned, hogy fókuszált vagy, nem vonják el a figyelmed zavaró vagy aggasztó gondolatok.

Lehet gyulladás, de lehet daganatos folyamat is. Kovács Zoltán kérdése: Tisztelt Doktor Úr!

Egy es  tanulmány  szerint a mindfulness technikák segítenek megváltoztatni a rossz gondolatokat, így pozitív irányban változtatják meg a szexszel kapcsolatos attitűdöket és elvárásokat, ezáltal hozzásegítenek egy kielégítő szexuális élményhez. A mindfulness akkor is segít, ha nem hálószobai eredetű stresszel küzdesz. A rövid napi meditációs gyakorlatok a mindennapos stresszt is csökkentik, ezzel közelebb visznek a jó szexhez.

miért válik érzékennyé a pénisz

Próbáld ki a gyógynövényeket! Akárhogy is: ha valamilyen természetes szerhez nyúlsz, egyeztess az orvosoddal, mert az önmagukban esetleg mellékhatás nélkül szedhető gyenge merevedés 21-kor egyes gyógyszerekkel együtt alkalmazva már bajt okozhatnak.

az embernek péniszre van szüksége

Ne zárkózz el a konzultációtól se! A merevedési zavarnak olyan, mélyen húzódó okai is lehetnek gyerekkori traumák, fixációk, depresszió, vagy például a péniszed mérete miatti aggodalomamiknek a kezelése szakember segítségét igényli. Az egyéni terápia rávilágíthat, pontosan hogyan hatnak ezek a mélyben meghúzódó gondok a szexualitásodra, ráadásul a szakember előtt ezekről a nehézségeidről szégyenkezés nélkül beszélhetsz.

Dr. Török Alexander

Abban is biztos lehetsz, hogy nem fognak furcsán nézni rád. Attól, hogy valaki férfi, még lehet lelkivilága, nem?

Kérj szakorvosi segítséget! Ha a természetes módszerek és a terápia nem hat, érdemes lehet gyógyszeres segítséget kérned a helyzet kezeléséhez.

Valószínűleg ez a kezelési mód hat a leggyorsabban, de ha életmódváltással is kiegészítheted, valószínűleg hamarosan elhagyhatod a pirulákat — hosszabb távon ez lenne az ideális.

A gyógyszerszedéssel mindig legyél óvatos.

  1. Poénok a péniszekről
  2. Gyenge erekció elleni gyógyszer
  3. Dr. Török Alexander Urológus szakorvos bemutatkozása
  4. Hogyan lehet erekciót emelni a népi módszerrel
  5. Strapon kis pénisz
  6. Rák és szexualitás | Magyar Rákellenes Liga
  7. De nyüzsgő s áradó vagy bennem mint a lét, és néha meg olyan, oly biztos és örök, mint kőben a megkövesült csigaház.
  8. Pénisz fájdalmasan nyugszik

Az is előfordulhat, hogy épp egy már szedett orvosságod okoz kellemetlen mellékhatásokat. Ha tartósan gyógyszert szedsz, emellett merevedési zavarokat észlelsz, beszélj erről az orvosoddal, mert könnyen lehet, hogy gyógyszerváltással el is hárul a probléma.